Kontemplace je panoramatick\u00e9, vn\u00edmav\u00e9 uv\u011bdom\u011bn\u00ed, p\u0159i n\u011bm\u017e p\u0159ij\u00edm\u00e1me v\u0161e, co n\u00e1m situace, okam\u017eik \u010di osoba nab\u00edz\u00ed, ani\u017e bychom cokoli posuzovali, vylu\u010dovali nebo ozna\u010dovali. Je to \u010dist\u00e9 a pozitivn\u00ed naz\u00edr\u00e1n\u00ed.-Richard Rohr<\/p>\n\n\n\n
Jeden je cestou k mnoh\u00e9mu; konkr\u00e9tn\u00ed je cestou k prostorn\u00e9mu; te\u010f je cestou k v\u011b\u010dn\u00e9mu; tady je cestou ke v\u0161emu; hmotn\u00e9 je cestou k duchovn\u00edmu; viditeln\u00e9 je cestou k neviditeln\u00e9mu. Kdy\u017e se d\u00edv\u00e1me kontemplativn\u011b, v\u00edme, \u017ee \u017eijeme v pln\u011b sv\u00e1tostn\u00e9m vesm\u00edru, kde je v\u0161e epifani\u00ed.-Richard Rohr<\/p>\n\n\n\n
Pokud dok\u00e1\u017eeme nechat sv\u00e9 my\u0161lenky a pocity proj\u00edt skrze n\u00e1s, ani\u017e bychom na nich lp\u011bli nebo jim odporovali – a ani\u017e bychom kdy o\u010dek\u00e1vali dokonal\u00fd \u00fasp\u011bch – slibuji, \u017ee dojdeme k hlub\u0161\u00edmu, \u0161ir\u0161\u00edmu a moud\u0159ej\u0161\u00edmu m\u00edstu.-Richard Rohr<\/p>\n\n\n\n
Ve chv\u00edli na\u0161eho boje se mus\u00edme s naprostou d\u016fv\u011brou obr\u00e1tit zp\u011bt k Bohu. Z\u016fsta\u0148te v klidu v p\u0159\u00edtomnosti bo\u017esk\u00e9ho majest\u00e1tu. Pokorn\u011b respektovat Boha, \u0159\u00edkat mu o sv\u00fdch bolestech a slabostech a s l\u00e1skou ho prosit o pomoc jeho milosti. Takto ve sv\u00e9 k\u0159ehkosti nalezneme v Bohu svou s\u00edlu. -Bratr Vav\u0159inec<\/p>\n\n\n\n
Kontemplace je druh vid\u011bn\u00ed, kter\u00e9 je mnohem v\u00edc ne\u017e pouh\u00e9 d\u00edv\u00e1n\u00ed, proto\u017ee zahrnuje tak\u00e9 rozpozn\u00e1v\u00e1n\u00ed, a t\u00edm i oce\u0148ov\u00e1n\u00ed. Kontemplativn\u00ed mysl n\u00e1m ne\u0159\u00edk\u00e1, co m\u00e1me vid\u011bt, ale u\u010d\u00ed n\u00e1s, jak vid\u011bt to, co vid\u00edme.-Richard Rohr<\/p>\n\n\n\n
Skute\u010dn\u00fdm darem kontemplativn\u00ed praxe je b\u00fdt \u0161\u0165astn\u00fd a spokojen\u00fd, i kdy\u017e jen sed\u00edme na verand\u011b a d\u00edv\u00e1me se na k\u00e1men; nebo kdy\u017e se v\u011bnujeme „nicot\u011b“ modlitby \u010di vl\u00eddn\u011b hled\u00edme na cokoli v jeho v\u0161ednosti; nebo kdy\u017e dok\u00e1\u017eeme vid\u011bt, p\u0159ijmout a \u0159\u00edci, \u017ee ka\u017ed\u00fd jednotliv\u00fd akt stvo\u0159en\u00ed je „pr\u00e1v\u011b toto“, a tak mu dovolit, aby na n\u00e1s p\u016fsobil sv\u00fdm \u00fa\u017easem. -Richard Rohr<\/p>\n\n\n\n
Sd\u00edl\u00edme \u0159\u00edzenou meditaci od Kairy Jewel Lingo, b\u00fdval\u00e9 obyvatelky Plum Village a studentky Thich Nhat Hanha (1926-2022), kter\u00e1 \u010dten\u00e1\u0159\u016fm pom\u016f\u017ee usadit se v okam\u017eiku uv\u011bdom\u011bn\u00ed si „pr\u00e1v\u011b tohoto“.<\/em><\/p>\n\n\n\n Za\u010dn\u011bme na\u0161i praxi t\u00edm, \u017ee si najdeme pohodlnou pozici d\u016fstojnosti a uvoln\u011bnosti. <\/p>\n\n\n\n Opravdu se posa\u010fme, opravdu se v\u011bnujme tomuto okam\u017eiku. Pokud jsou \u010d\u00e1sti n\u00e1s sam\u00fdch n\u011bkde jinde, v n\u011bjak\u00e9m jin\u00e9m \u010dase, v minulosti nebo budoucnosti, pozv\u011bme je v\u0161echny zp\u011bt. Budeme tady, budeme te\u010f. Usad\u00edme se a budeme prost\u011b tady. P\u0159i v\u0161em tom zmatku, kter\u00fd m\u016f\u017ee b\u00fdt ve va\u0161em \u017eivot\u011b, se st\u00e1le m\u016f\u017eete nadechovat a vydechovat, s p\u0159\u00edtomnost\u00ed, vzpom\u00ednat na sebe. <\/p>\n\n\n\n Vn\u00edmejte kontakt sv\u00e9ho t\u011bla s podlahou, a\u0165 u\u017e prost\u0159ednictv\u00edm chodidel nebo nohou, a v\u011bzte, \u017ee Zem\u011b v\u00e1s v tomto okam\u017eiku podporuje. <\/p>\n\n\n\n Nechte n\u00e1dech a v\u00fddech p\u0159irozen\u011b plynout. Vn\u00edmejte, jak dech p\u0159ich\u00e1z\u00ed, co se d\u011bje, kdy\u017e se nadechujete. Vn\u00edmejte, jak v\u00fddech prost\u011b d\u011bl\u00e1 to, co d\u011bl\u00e1, zcela p\u0159irozen\u011b. <\/p>\n\n\n\n Nadechn\u011bte se a uv\u011bdomte si sv\u00e9 t\u011blo. S v\u00fddechem nechte t\u011blo odpo\u010d\u00edvat, zklidn\u011bte ho. <\/p>\n\n\n\n Uv\u011bdomov\u00e1n\u00ed si t\u011bla p\u0159i n\u00e1dechu. Zklidn\u011bn\u00ed, odpo\u010dinek, s v\u00fddechem. <\/p>\n\n\n\n Pokud si v\u0161imnete, \u017ee va\u0161e mysl zabloud\u00ed k p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed, pl\u00e1nov\u00e1n\u00ed, obav\u00e1m, vezm\u011bte na v\u011bdom\u00ed, \u017ee se to d\u011bje, a v\u011bzte, \u017ee se k soust\u0159ed\u011bn\u00ed na my\u0161lenky m\u016f\u017eete vr\u00e1tit pozd\u011bji. Prozat\u00edm se znovu v\u011bnujte cvi\u010den\u00ed zam\u011b\u0159en\u00e9mu na tento okam\u017eik. <\/p>\n\n\n\n Nadechn\u011bte se a otev\u0159ete se v\u011bdom\u00ed, \u017ee tento okam\u017eik sta\u010d\u00ed, \u017ee to, co pot\u0159ebujeme, u\u017e je tady. <\/p>\n\n\n\n P\u0159i v\u00fddechu se cvi\u010dte v p\u0159ij\u00edm\u00e1n\u00ed toho, \u017ee \u017eivot je takov\u00fd, jak\u00fd je v tomto okam\u017eiku. Dovolte mu b\u00fdt zde, pr\u00e1v\u011b takov\u00fd, jak\u00fd je. Vdechujte pocit dostatku, spokojenosti, \u017ee vlastn\u011b v\u0161echno je v po\u0159\u00e1dku pr\u00e1v\u011b tady a te\u010f, \u017ee nic v\u00edc nepot\u0159ebujeme. Vydechujte p\u0159ijet\u00ed toho, jak se v\u011bci maj\u00ed. <\/p>\n\n\n\n Vdechov\u00e1n\u00ed dostate\u010dnosti, vydechov\u00e1n\u00ed p\u0159ijet\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Kaira Jewel Lingo, We Were Made for These Times: Ten Lessons on Moving through Change, Loss, and Disruption <\/em>(Berkeley, CA: Parallax Press, 2021), 34\u201335.<\/p>\n\n\n\nOpravdu se posa\u010fme, opravdu se v\u011bnujme tomuto okam\u017eiku<\/h4>\n\n\n\n
Vn\u00edmejte kontakt sv\u00e9ho t\u011bla s podlahou<\/h4>\n\n\n\n
Nadechn\u011bte se a uv\u011bdomte si sv\u00e9 t\u011blo<\/h4>\n\n\n\n
K my\u0161lenk\u00e1m. Se m\u016f\u017eete vr\u00e1tit pozd\u011bji<\/h4>\n\n\n\n
P\u0159\u00edtomnost sta\u010d\u00ed<\/h4>\n\n\n\n
Prameny:<\/h6>\n\n\n\n