Týden dvacet pět: Radost a odolnost-Pátek, 20. června 2025
Dr. Barbara Holmes popisuje, jak můžeme najít radost prostřednictvím praxe a odevzdání se:
Radost je naše volba
Radost je volba. Naše životy jsou tak krátké, že žít s radostí se zdá být samozřejmostí. Proč ztrácet čas věcmi, které nemůžeme ovlivnit? Vaše tělo uchovává vzpomínky na radostné i těžké okamžiky vašeho života. Vzpomeňte si na něco, co vás rozzlobilo, a vaše tělo vám dodá úzkost a strach, které k této vzpomínce patří. Vzpomeňte si na radostné a šťastné okamžiky svého života a celé vaše tělo se usměje. Radost nabízí mír, který přesahuje veškeré chápání. Jakmile jednou zažijete radost, jakmile najdete ty vnitřní cesty, zanechá to stopy směrem k těmto vnitřním zdrojům, abyste je už nikdy neztratili z dohledu…
Jak tedy můžeme pěstovat přítomnost a radost v těle?
Jak tedy můžeme pěstovat přítomnost a radost v těle? Věřím, že to dokážeme prostřednictvím cvičení a meditace. Pokud je lidský mozek ponechán sám sobě, jeho přirozeným stavem je bloudící a kritická mysl. Meditace pomáhá uvést tento chaos do klidnějšího stavu. Pokud je to pro vás obtížné, začněte tím, že budete sedět v tichu. Nechte svou mysl dělat, co chce, a pak ji pomalu přiveďte do přítomného okamžiku. Pokud vám to pomáhá, použijte hudbu. Druhou věcí, kterou bych doporučil, je probudit radost v přírodě. Věnujte záměrně pozornost západům a východům slunce, zvukům přírody a dalším projevům radosti v prostředí. Za třetí bych doporučil, abyste si vypěstovali vděčnost za každodenní milosti, zvuk hrajících si dětí, dopravu, která nám nedovolí dostat se domů, kdy chceme, ale umožňuje nám pauzu v našem frenetickém shonu.
Buďte sami radostí
Za čtvrté bych navrhoval, abychom začali ritualizovat přechody, jako jsou narození a úmrtí, přechody z dětství do dospívání a z dospívání do dospělosti. Označte tyto události jako zvláštní okamžiky radosti. Možná budete překvapeni počtem radostných událostí během ritualizace smutných příležitostí. Jak říká Thich Nhat Hanh: „Buďte mírem.“ Já navrhuji, abychom „byli radostí“. Možná to necítíte, ale ztělesněte to. Žijte to. Usmívejte se. Je to falešné? Nemyslím si. Myslím, že je to vytváření prostoru pro radost, která již byla dána a přijata, ale které si možná ještě nejste vědomi. Pomáhá to vašemu tělu vyjádřit vnitřní stav bytí.
Radost komunity
A konečně, nezapomeňte na sílu komunity vytvářet prostory radosti, když sami nedokážete radost vyvolat. Tato radost přichází během bohoslužby, během společenství a dokonce i během krize. Aktivisté za občanská práva našli svou radost v hudbě, když se sešli. Vždy jsem říkal, že největším lékem na depresi a útlak je radost. Radost přichází, když se lidé sjednotí. V horní místnosti, kde se připravovali na smutek nad ztrátou Spasitele na Kalvárii, se najednou objevily ohnivé jazyky a radost s příchodem Ducha svatého. Když se cítíte osamělí, podívejte se na ty, kteří s vámi bojují, a na ty, kteří odešli před vámi. Bez ohledu na okolnosti to byla komunita, která posílila hnutí za spravedlnost v této zemi i v jiných. Byla to síla podobně smýšlejících lidí, kteří se soustředili a důvěřovali Bohu, která dala aktivistům energii čelit svým strachům.
Translated with DeepL.com (free version)
Barbara A. Holmes, “Embodied Joy,” CAC’s Living School: Essentials of Engaged Contemplation, Center for Action and Contemplation, August 2024.
Ya‘ Wahyu, untitled (detail), 2024, photo, Unsplash. Click here to enlarge image. Two children splash in sun-warmed water: every droplet and ripple radiating joy.