Shrnutí čtrnáctého týdne 30. března – 4. dubna 2025
Neděle
Když se i dva nebo tři z nás sejdou ve jménu pravdy, upřímnosti a lásky, ve jménu odvahy, soucitu a laskavosti, cítíme, že nás spojuje jiná přítomnost – přítomnost Krista, cesty, pravdy a života. Brian McLaren
pondělí
Kontemplativní praxe – jak osamělé, tak společné – nám pomáhají moudře a odvážně vzdorovat konformitě. -Brian McLaren
Úterý
Musíme vytvořit oddíly lásky a společně si prorazit cestu … bez ohledu na to, jak strašlivý je dav. Pouze společenství – skupina, která se odmítá přidat k lůze – nás může uchránit před tím, abychom se dostali zcela za hranu. -Diana Butler Bass
středa
Možná není v naší moci určit, jak se věci vyvinou, ale je v naší moci rozhodnout, jak budeme reagovat. Je v naší moci držet se postupů, které nás živí, informují a dodávají nám odvahu. -Adam Bucko
čtvrtek
Vnější práce v oblasti sociální spravedlnosti je tak silná, jak silná je vnitřní práce, která ji rodí a pohání. Vyprávění příběhů, naslouchání, pohyb a hudba představují jemné vnitřní léčení, které je nezbytné pro posílení tvrdé práce na sociální změně. -Liz Walkerová
Pátek
Naším zaměstnáním a posláním jako věřících musí být nějakým způsobem nejprve obnovit Božský střed tím, že jej sami budeme držet a plně obsadíme. -Richard Rohr
Odpočívat v zádech a důvěřovat neznámému
Cvičení čtrnáctého týdne
Buddhistická učitelka Kaira Jewel Lingo nabízí ztělesněnou meditaci, která zklidní náš nervový systém v dobách stresu a nevědomosti:
Jsme v bublině a nevíme nic
Naše kultura, naše společnost se v jistém smyslu rozpadá. Kolektivně vstupujeme do kukly a struktury, na které jsme se spoléhali a se kterými jsme se ztotožnili, se rozpadají. Jsme v kukle a nevíme, jaká bude další fáze.
Potřebujeme vše odevzdat
Naučit se odevzdat neznámému v našich vlastních životech je nezbytné pro to, abychom se kolektivně naučili procházet tímto obdobím stále rychlejších změn, rozvratu a rozpadu.
Pohoda a uvolnění těla
Pro zahájení praxe si najděte pohodlnou polohu, vsedě, vestoje nebo vleže. Spojte se se svým tělem a s tím, jak navazuje kontakt se židlí nebo podlahou. Dovolte si nějakým způsobem se opřít a skutečně vnímat oporu toho, co vás drží…. Při každém výdechu nechte své tělo ještě více spočinout v opoře Země.
Dovolte svému obličeji, aby změkl, uvolněte čelo, svaly kolem očí, čelist …
Nechte jazyk spočinout v ústech …
Uvědomte si ramena a při výdechu nechte ramena změknout …
Zaměřte pozornost na hrudník a břicho, dovolte jim, aby se při dalším výdechu uvolnily a změkčily …
Všímejte si paží a rukou, při dalším výdechu je nechte trochu ztěžknout, uvolněte napětí …
Vnímejte nohy a chodidla, při výdechu je uvolněte, změkčete a nechte odejít …
Vnímejte nyní při nádechu a výdechu celé tělo, nechte celé tělo změknout a ještě více uvolnit jeho váhu na Zemi. …
Uvolněte se vždy, když cítíte napětí
Tuto kvalitu odpočinku můžete opět vnést do svého každodenního života. Když si všimnete, že se nakláníte do budoucnosti, napínáte se, snažíte se předvídat, co se stane, napínáte se, co máte dělat, ať už sami, nebo s ostatními, podívejte se, zda se vám skutečně podaří fyzicky odpočívat zpět. Rozevřete přední část hrudníku, nechte ruce viset po stranách a mírně se zakloňte dozadu. To může podpořit vaši mysl, aby si odpočinula dozadu, uvolnila se a nechala se být, byť jen na krátký okamžik a v jakékoliv míře, které jste schopni.
Translated with DeepL.com (free version)