Třináctý týden: Třináctý týden: soustředění, ticho a klid
Nečinnost je někdy tou největší akcí, kterou můžeme podniknout. Nehybnost je někdy tím nejdůležitějším krokem, který můžeme učinit.-Charles Lattimore Howard, Rybník Řeka Oceán Déšť
Howard Thurman (1899-1981) nabízí návod k praktikování ticha a tiché meditace:
Všechno zastavit a být v klidu
Musíme najít zdroje síly a obnovy pro svého ducha, abychom nezahynuli….. V tomto ohledu je velmi vhodné učinit určité konkrétní návrhy. Zaprvé se musíme naučit ztišit, usadit se na chvíli na jednom místě. Někdy během každého dne by se mělo všechno zastavit a je třeba se cvičit v umění být v klidu.
Být opravdu v klidu
Pro některé temperamenty to nebude snadné, protože celý nervový systém a tělo byly po léta nastaveny na aktivitu, na zjevné a napjaté funkce. Přesto je třeba umění být v klidu praktikovat, dokud nebude vývoj a návyk jistý. Pokud je to možné, najděte si pohodlné křeslo nebo klidné místo, kde se můžete věnovat ničemu. Žádné čtení knihy nebo novin, žádné přemýšlení o dalším postupu, žádné odmítání vzdálených nebo bezprostředních chyb minulosti, žádné mluvení. Člověk nedělá vůbec nic jiného, než že je v klidu.
Na vlastním ostrůvku ticha
Zpočátku může člověk upadnout do ospalosti a skutečně usnout. Přijde však čas, kdy člověk může být chvíli v klidu, aniž by byl ospalý, ale s kvalitou tvůrčí lenosti, která umožňuje obnovu mysli i těla. Takové období může být vytrženo z chamtivých požadavků denní práce, může být ostrůvkem v moři jiných lidských bytostí, může přijít až na konci dne nebo v tichém tichu časného rána. Každý z nás si musí najít svůj vlastní čas a rozvinout své vlastní umění být v klidu. [1]
Uvnitř klidu je láska
Kaplan Charles Lattimore Howard se dělí o význam ticha na své cestě víry:
Být v klidu bylo nezbytnou součástí mé cesty. Měl bych dodat, že ticho pro mě není totéž co prázdnota. Zatímco vody rybníka mohou být na povrchu klidné, uvnitř se pohybuje mnoho života. Život je uvnitř. Láska je uvnitř!
Nechávám se láskou naplnit
Když jsem v klidu, nevyprazdňuji se. Raději budu naplněn láskou, než abych v sobě neměl nic. A být v klidu umožňuje, aby se to stalo, nebo spíše být v klidu umožňuje vám i mně všimnout si, že se to již stalo. Láska je v nás i teď. Někdy však vlny života zuří tak nepřetržitě, že je těžké tuto lásku vidět nebo cítit.
Klid je v našem století pohybu proroctvím o změně
Zastavit se a být dostatečně klidný, abychom si všimli lásky v sobě a kolem sebe, je hluboce silný a kontrakulturní čin….. V případě většiny současné společnosti je klid prorockým činem, který vzdoruje tomu, co vyžaduje, abychom se pohybovali rychle a vzhůru. Zpochybňuje představu, že je lepší být zaneprázdněný a zaměstnaný. Odmítá výzvu k neustálému rozptylování a neustálému zapojování do sítě. [2]
Přečtěte si tuto meditaci na stránkách cac.org.
Translated with DeepL.com (free version)
Prameny:
1] Howard Thurman, Deep Is the Hunger: Meditations for Apostles of Sensitiveness (Friends United Press, 1978), 175–176.
[2] Charles Lattimore Howard, Pond River Ocean Rain: Find Peace in the Storms of Life (Abingdon Press, 2016), 6–7.
Image credit and inspiration: Exisbati, Untitled (detail), 2021, photo, India, Unsplash. Click here to enlarge image. Silence invites us to attend deeply to the present moment, like a hand extended in a field, aware of each blade of grass sliding over the skin, simply being here now.